私の2011年

今年の5月から本格始動した「千里山ポラリティ」も
なんとか年末を迎えることができそうです。
これも皆様のおかげでございます！

今年は私にとって、内省、内省、内省、の日々でした。
まだまだ認知されていないだけでなく、
とても分かりにくい「ポラリティセラピー」をどう伝えるか？

始めは分かりにくい手技なら、見た目に分かりやすくと、
試行錯誤の末、セッションのなかに、
筋膜リリースの手技を取り入れたりして、
外に情報を求めていました。

しかし、
外に情報を求めれば求めるほど、伝えたいものが伝わらない。
話す相手が理解しやすいように、言葉を重ねれば重ねるほど、
伝えたいことが遠のいて行く。

そして、言葉を重ねるほど、
相手にポラリティセラピーに対する「思考のクセ」を作ってしまう。

そんな気がしていました。

今から思うと、
ポラリティ的なものを伝えていただけで、
ポラリティそのものを伝えていたわけではなかったんですね。

それからは
既存の概念にないポラリティセラピーを、
既存の概念である「言葉」で伝えることはできない。と
伝える手段として言葉を使うことを諦めました。

外に情報を求めることも辞めて、自身に問いかける内省の日々。
「どうしてポラリティセラピーをやろうと思ったのか？」
「ポラリティセラピーで何を伝えたいのか？」
「ポラリティセラピーを知ったきっかけは？」

伝える手段として言葉が使えないなら、「体感」しかない。
ポラリティを教わったのも、いいなと思ったのも、
すべて言葉ではなく、「体感」だった。

それから私の行動が変わるのに時間はかかりませんでした。
言葉が使えないなら、それに直結している思考も必要ありません。
直観的にやりたいことを追求するようにしてみました。

全国を巡るポラリティセラピー体験会やワークショップ、
エレメントフードなど、少しずつですが、
やりたいことをカタチにすることができていくなかで、
ポラリティセラピーを受けてくださる方も増えてきて、
ポラリティそのものを伝えることができてきているような気がします。

先日、ポラリティセラピーの師匠にお会いしたときに、
私のセッションを受けて、ポラリティセラピーの勉強を始める方が
いらっしゃるとお聞きしました。

今は「このやり方でいいんだ！」と強く思いました。嬉しいです。
来年も直観的にガンガン動きます！

今年は多くの方にお世話になりました。本来なら個人個人にお会いいして
感謝の意を伝えたいのですが、それは叶いません。
ブログで申し訳ないのですが、感謝の意をお伝えさせていただきます。

皆さん、今年はたいへんお世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
よいお年をお迎えください。

セルフ＆ペアリリース⑤ 〜肩甲骨編〜

誰でも簡単にできるセルフ＆ペアリリース（ケア）方法をご紹介します。
ぜひお役立てください。
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ひさびさの「セルフ＆ペアリリース」です。
今日のテーマは「肩甲骨」

以前、「セルフ＆ペアリリース①〜首のつけ根編〜」で肩甲骨が
でてきました。場所はわかりますね。

肩甲骨や肩甲骨の間に痛みのある人がとても多いです。

チベット医学では、ストレスの存在とその反応の強さを脊椎の「過敏さ」の
程度を手でみることで評価するそうです。
脊椎のなかでも肩甲骨と肩甲骨の間にある胸椎4番、5番をストレスとの関係で
重要視しています。
ここに非常に敏感な点があるならば、精神レベルのストレス反応が、
物理的なカラダまで影響を及ぼしていると考えるようです。

中医学やアーユルヴェーダ、その他の療法ではまた違った視点があると
思いますが、チベット医学ではこのように考えるようです。

肩甲骨のエリアは5つのエレメントでいうと、
「風」のエレメントになります。
「風」のエレメントは、人に気を使い過ぎたり、
遊び心やワクワクを満喫していなかったりしているとバランスを崩します。
感情と関わるエレメントですね。エレメントの以前の記事はこちら >>

今回のセルフ＆ペアリリースはソフトな手法をご紹介します。
ストレスがカラダに現れていたりすると、
押したり引っぱったり、外から力を与えると
それがさらにストレスを産むことになると大変ですからね。

①受け手は椅子に腰をかけてリラックスしてください。

②与え手は受け手の後ろに座り、肩甲骨に手を当てます。
このとき肩甲骨を手で押したりしないように、手で軽く触れるか、
手を軽く添えるイメージです。

③与え手は「治してあげよう」「どうしたらいいかな？」と
考えず無心でただリラックスしながら手を添えてください。
「治してあげよう」と考えたりすると無意識に力が
入ってしまいます。この手技は繊細であればあるほど効果的です。

④しばらくすると触れている部分がポカポカしてきます。
手を離してみると、あら不思議。肩が楽になっています。

肩甲骨以外にも肩甲骨の間に手を添えたり、
凝りや痛みのあるところに同じように手を添えてみても効果的です。

この「触れ方」は
「おうちでできる！エナジェティックリフレクソロジー」の
ワークショップでもお伝えしている方法のひとつです。
また、次号のcocokara1月号04でも紹介予定です。

ワークショップのスケジュール >>

ポラリティセラピーのセッションはUnfolding Bodyworkとして生まれ変わりました。詳細はUnfolding BodyworkのWEBへ

ネガティブも「いいね！」

あなたのポラリティを知りましょう！
そして、あなたのポラリティを受け入れましょう！
（ポラリティとは極性という意味です）

極性とは、地球に北極と南極があるように、
良いことや悪いこと、
嬉しいことや悲しいこと、
笑うことや泣くこと、
穏やかなことやイライラすること、
元気なことや不調なこと、
安心することや不安なこと、
気持ちが上がることや落ち込むこと、
ありがとうやごめんなさい、
ポジティブなことやネガティブなこと、
ふくらんだり、へこんだり、
緩んだり、固めたり、
自慢したり、愚痴を言ったり、
できること、できないこと、
頑張ること、怠けること

挙げるときりがないほど、すべてが相対しているものです。
片方だけ受け入れて、もう片方を捨てることはできません。
これがポラリティを知るということです。

世間では片側だけが評価をされ、もう片側は評価されません。
思考が働くと良いと評価される方だけに偏重してしまいます。

普段はポジティブに振る舞っているけれど、
本当は内面にネガティブな部分があることに苛立を感じたり悩んだりします。
周りも「この人はポジティブな人だ！」と思い込んで接してきたり、
ポジティブを評価したり、過剰な期待を寄せるので、
なかなかネガティブ部分を周りに出すこともできなくなってきます。
ネガティブ部分があるのを知りながら、どんどんカラ元気で頑張ってしまう。
そして、言います。「誰も私を理解してくれない」と。

他人のイメージを作るのは、自分自身であることがあります。
まずはそのネガティブに苛立を感じるのを辞めて、尊重してみませんか？
ネガティブがあるから、ポジティブもあります。
両方を受け入れて、両方を尊重するのです。

そうすると、素敵なご褒美が手に入ります。
それはネガティブでもない、ポジティブでもない、
「ニュートラル」という視点です。
ポジティブだけ偏重していると、「ニュートラル」はありえません。
相対する極性を尊重できるようになると、「ニュートラル」極が発生します。
「ニュートラル」とは、「今、自身がいる位置」です。

例えば、カラダが絶好調に元気なときと絶不調なときの経験を覚えていると、
今、自身の体調がどちらにシフトしているのか、
または、どちらにシフトしそうなのかが、わかるようになります。
でも大概絶好調のときのことなんて覚えていませんし、病気になったら、
病気のことだけが気になってしまっていますよね（笑）

つまり、「ニュートラル」が発生すると、自身を俯瞰してみることができる
ということです。

ネガティブなことに偏重して悩まれている方！
悩むことなんてありません。ネガティブを受け入れましょう。尊重しましょう。
そして、「誰も私を分かってくれない」と感じていることも、
自身がネガティブ部分を誰かに話せれば無くなるかもしれません。
一歩踏み出すには勇気がいるかもしれませんが、
直観的に「この人なら」と思える方がいたら話してみませんか？
もしいらっしゃらないなら、私がセッション中にお聞きしましょう。

自身のポラリティ（極性）を知り、
自身や他人のポラリティ（極性）を尊重できるようになれると、
少しずつ見える世界が変わってくるように思います。
バランス良くね。

だって、
「偏っている人間が評価される世界自体がアンバランスでしょ！」

自然治癒力を感じるとき

セッション中、目に見えない自然治癒力を感じるときのひとつに
「捻れ」の戻りがあります。

筋肉が捻れるのをご存知ですか？
同じ動きばかりをしていたり、過度に筋肉に負担をかけること
続けていたりするとどんどん捻れてきます。
少年野球など練習に明け暮れた人は、
利き腕が捻れているかもしれませんし、
赤ん坊を抱っこしているお母さんは左腕が捻れてきているかもしれません。

過度に負担をかけて同じ動きを繰り返しているうちに、
筋肉を覆っている筋膜同士が癒着したりして固まっちゃうのかもしれません。
その筋膜に働きかけるロルフィングというとても素晴らしい手技が
ありますが、それはまたの機会にご紹介します。

その捻れはセッション中に別のところを触っていて
勝手に戻ることもありますが、例えば、腕を持ったりすると、
捻れた筋膜が元に戻ろうとする「動き」を感じることができます。
まるでカラダがどのようにしたら戻るのかを知っているようなんですね。
そして、ゆっくりとその動きについていって、
元に戻るのをサポートします。

その動きについていくと、波に揺られてたり、
ゆりかごに寝ているような安心感や気持ちよさがあります。
（あ、もちろんクライアントさんが緩むのが前提ですよ！！）

私は目に見えない自然治癒力の存在を猛烈に感じる
この瞬間がとても好きです。
例えで腕を出しましたが、腕以外にも頭や脚や背骨、臓器など、
いろんな部分やカラダ全体で、具体的に何かのカタチで
自然治癒力を感じることができます。

カラダって不思議で、本当に面白い。
究極のところ、カラダの不思議は
解明不可能なことは何となく分かるんですが、
それでももっともっと探求したいですね。

時間がない？

「時間がない」

よく聞く言葉です。
頭が良くて、仕事もできて、人から頼られている人、
子育てや介護で付きっきりの人。

「自分の時間がない」といいます。

果たして「自分の時間がない」なんてことがあるでしょうか？

「自分のために使える時間がない」のは、
自分の時間をそのために使うことを本人が選んでいます。
どんな理由があろうと本人が受け入れています。

仕事に忙殺されるのも、本人が選んでいることです。
子育ても、介護も、そうです。
「〜しなくてはいけない」や「〜するべき」という責任感も使命感も
そして、周りの評価を気にすることも、
いわゆる世間のジョーシキに捕われることも、親の言うことを聞くのも、
すべて本人が選んでいることです。

「自分でそれを選んでいる」ということを思い出してください。
そうすれば、「選ばなくていいものまで、選んでいる」ことに
気がつくかもしれません。
「しなくていいことまで、背負っている」ことに気がつくかもしれません。

気がつけば「辞めること」ができる人もいるかもしれません。

「自分の時間がない」のではなく、
「自分の時間しかない」のです。

時間は5つエレメントでいうと「空（ether）」にあたります。
ワクワクするためにも「時間」が必要です。
もし自分がやらなくてもいいことを、やっていることに気づいたら、
「やらないこと」を自身に提案してみてください。
案外、自分がやらなくても上手く事がまわることを発見するかもしれません。

その提案がうまくいくと、
自分らしさを表現するための「時間」が目に見えて現れるでしょう。


私のセッションでは、あらゆる慢性的な症状だけでなく、
・ 自分から積極的に人に出会いに行けるようになりたい。
・ 雑念を捨てて、リスクを犯してでも、
ワクワクできることに向かって進んでみたい。
・ 自分が何をしたいのか、よくわからなくなってきた。
・ 周りの目を気にせずに、思うように自身を表現したい。
・ 他人の意見を受け入れず、すぐに否定してしまう性格をなくしたい。
・ 無自覚に他者を傷つけてしまう欠点をなんとかしたい。
などの「ココロ」のお悩みにも、何かしらの「気づき」が得られることがあるようです。

もし、これを読んで何か「ピン」とこられた方
是非一度、いらしてみませんか？

ただいま、キャンペーン中につき、
プライベートセッション90分 ¥8,000→¥5,000で提供させて頂きます。
※お二人同時セッションはできません。
※このキャンペーンは寺嶋が担当します。

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ご予約・お問合せはお電話・メールにて承ります。

氏名・連絡先（お電話番号）と ご希望の時間を
お電話・メールにてお知らせください。
※ご予約以外のお問合せも受付けています。お気軽にご相談ください。
※セッション中は電話にでることができません。
後ほど折り返しさせていただきますので、ご了承ください。

ポラリティセラピー体験会in CAFE SLOW OSAKA

ポラリティセラピーを広く知っていただきたく、
全国で体験会をしてきましたが、さらなるクオリティアップを目標に
2012年、まずは大阪から一新します！

体験会

ポラリティセラピー体験会in Cafe Slow Osaka

【ポラリティセラピー】に加えて、
新たにオリジナルの【インタビューセラピー】 がスタートします！
これまでのようにお二人同時にセッションを受けていただくことは
できなくなりました。ご了承ください。

■ポラリティセラピー（寺嶋担当）
ポラリティセラピーはこれまでの気軽に体験できる60分セッションから、
じっくり味わっていただけるようプライベートセッションと同じ
90分へ延長し、【おうちでできる！ポラリティエクササイズのレッスン】と
大好評の【エレメントフード】がついてきます！

ポラリティセラピーの4つの柱
◆コミュニケーション
◆ボディワーク
◆ニュートリション
◆エクササイズ
をじっくり体感していただけるようになります！

◎プライベートセッションへの想い >>


■インタビューセラピー（藤原担当）
藤原聖津子によるライターでの1000人以上へのインタビュー経験と
ポラリティセラピーを活かした、対話によるセラピーです。
答えていくうちに自分の本当の気持ちに気づいていきます。
セッションで感じた心の言の葉をしたためた【心の言の葉カード】と
大好評の【エレメントフード】が付いてきます！
インタビューセラピーの詳細についてはこちら >>
※ボディには触れません

◆日付 ： 2012年2月14日（火）
◆時間 ： ①14:30～16:00,②16:30～18:00,③18:30～20:00（完全予約制）

※セッションは約90分です。
ポラリティセラピーを受けられる方はラクなお洋服でお越しになるか
着替えをお持ちください。
またご予約のお時間の10分前迄にお越しください。

◆料金 ：
◎ポラリティセラピー 6,000円
（ポラリティエクササイズレッスン＋エレメントフード付き）

◎インタビューセラピー 5,000円
（心の言の葉カード＋エレメントフード付き）

前回のエレメントフードについては＜こちら＞

◆場所：CAFE SLOW OSAKA
大阪市淀川区十三元今里2-5-17
http://www.cafeslow-osaka.com/

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ご予約・お問合せはお電話・メールにて承ります。

氏名・連絡先（お電話番号）と ご希望の時間を
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※ご予約以外のお問合せも受付けています。お気軽にご相談ください。
※セッション中は電話にでることができません。
後ほど折り返しさせていただきますので、ご了承ください。

12/23〜25のセッションについて

本日予定しておりました
愛知県田原市での出張プライベートセッションですが、
急遽、諸事情により中止させていただきました。
関係者の方々には大変申し訳なく思っております。
また来年、愛知でお会いできることを楽しみにしております。

ということで、
12/23（金）-25（日）に大阪千里山で
セッションを受けて頂けるようになりました。


ただいま、キャンペーン中につき、
プライベートセッション90分 ¥8,000→¥5,000で提供させて頂きます。
※お二人同時セッションはできません。
※このキャンペーンは寺嶋が担当します。

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是非、この機会にじっくりポラリティセラピーを体感しにきてください。

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※ご予約以外のお問合せも受付けています。お気軽にご相談ください。
※セッション中は電話にでることができません。
後ほど折り返しさせていただきますので、ご了承ください。

Don't think.TOUCH!

私は「ガキの使いやあらへんで」のききシリーズを
たまにyoutubeで観るのが好きです。

ききシリーズとは、「きき酒」のようなもので、
目隠しして味わったものを、15種類くらいのなかから当てるという
趣旨のものです。

完全に目隠しをするので、食感や味などの「感覚」だけが頼りに
なってきます。出演者がいくつかを味わっているうちに
「感覚」に自信がなくなったり、「感覚」を疑ったり、
そして、「思考」が働いたりすると、絶対正解しないんです。

でも、逆に「感覚」に素直に従って、自信を持って選ぶと正解します。

その「感覚」を疑い始めたり、「思考」モードに切り替わる瞬間が
とても面白くてたまりません（笑）
観ている側は答えを知っているので、
「そのまま自信を持って行動すればいいのに〜」とパソコン画面に
声をかけてしまいそうです。

Don’t think. FEEL!

この言葉が好きな人は多いですよね。
最初は「直観に従って、行動しよう！」と思っていても、いつのまにか

Don’t feel. THINK!

になってしまう。
そして、「本当はこれをしたかったのではない」という、
最初にやりたかったことと違うことを選択してしまう。

「直観」が「こうしたい」と言っていても、
「思考」が「そんなのできるはずがない」「意味がない」
「それは良くない」など制限をかけてきます。
そして、「直観」だけだと急に支えが無くなったようで
自信がなくなってしまうのかもしれません。

子どものころから、頭を使うことを教えられてきました。
感覚を使って、何かをしたり、物事を決めたりする体験が
少ないのも事実です。
社会に出たら、感覚で発言すると評価を下げることもあり、
なかなか発言もできません。

思考することが悪いとはいいませんが、
「感覚」とのバランスは良くないと思っています。

「思考」で行動すると、よくて想定内の範囲までしか行けません。
ですが、「感覚」で行動すると、想定外のラッキーが起こります。
私も何度も経験をしたことがあるのですが、不思議と協力者が現れたり、
進むための道や環境が自然と整ったりしてきます。
ただし、自分をとことん信じることが条件です。
「こうした方がいいかな？」とワクワクしない保守的な選択をすると、
一気にダメになります（笑）不思議です。

「思考」で行動しても、想定外のアンラッキーに合えば、
想定ライン以下になるでしょう？
「思考」で行動しても、「感覚」で行動しても、
最後は「なるようにしかなりません」

だったら、自分らしさを尊重して、
ワクワクする方を選んだ方が「ココロ」や「カラダ」にもいいし、
毎日が楽しくなると思うのです。

そして、

Don't think.TOUCH!

何でもいいです。とりあえずそれを触れてみませんか？
とりあえずやってみませんか？
良い悪いの判断なしに、とりあえず世界に触れてみて、
自分がどのように感じるか体験してみませんか？
そうすると、もっと世界が楽しくなるんじゃないでしょうか？

TOUCH THE WORLD!

年末年始のお休みについて

千里山ポラリティの年末年始のお休みについてお知らせいたします。

●年末年始休業日
12月31日（土）ー1月3日（火）

今年ギリギリまで営業しております。

仕事納め、大掃除など早めに一段落ついた方、
大阪に帰省された方、または帰省される前の方、
「今年の疲れ、今年のうちに」手放しにきませんか？

ただいま、キャンペーン中につき、
プライベートセッション90分 ¥8,000→¥5,000で提供させて頂きます。
※お二人同時セッションはできません。
※このキャンペーンは寺嶋が担当します。

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是非、この機会にじっくりポラリティセラピーを体感しにきてください。

ご予約・お問合せはお電話・メールにて承ります。

氏名・連絡先（お電話番号）と ご希望の時間を
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※ご予約以外のお問合せも受付けています。お気軽にご相談ください。
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後ほど折り返しさせていただきますので、ご了承ください。

その痛み、自分で治せたらいいと思いません？

ワークショップ「おうちでできる！エナジェティックリフレクソロジー」を
本日、千里山で開催しました。
このワークショップは広島、愛知でも開催しています。

このワークショップを通して私が伝えたいことは、
「カラダに触れる」ということです。

私自身、ポラリティセラピーを通して人を緩める仕事をしていますが、
一番いいのは自身で自身をケアすることだと考えています。
巷にはセルフケアするための多くの手法があり、なかには何か道具を使って
するものもあったり、たくさんお金を費やさないといけないもの、
多くの時間をかけないといけないものなどあります。

しかし、もっともシンプルな方法は
自身で「カラダに触れる」ことだと思っています。

これを言葉で伝えると、
「わざわざワークショップに参加しなくても、
触れるくらいなら誰だってできるじゃん」とか、
「触れてもカラダの調子が良くなるはずがない」というような思考が
すぐに働いてしまう方がよくいらっしゃいます。
これも思考のクセだと思っています（笑）

このワークショップで私が伝えたいことは言葉では伝わりません（キッパリ）
実際にご自身で触れてみてカラダが緩むことを
体感してもらうしかありません。
そして、体感すると、なぜだか誰でもできるようになります。
不思議です（笑）

何でもそうですが、シンプルな手法は汎用性があります。
「誰でも、誰にでも（年齢問わず）」できます。ペットにだってできます。
そして、このワークショップでお伝えしたことは、一生使えます。


本日はお二人の参加でしたが、お友達同士ということで、
ワイワイ楽しみながらワークに取り組まれていたような感じでした。

臓器の位置や機能、臓器と感情の関係など
ポラリティ的な概念を混ぜながらお伝えし、
リフレクソロジーの反射区を触り合いしました。
足の裏の反射区を触ると、実際に対応する臓器が反応したりすることを
体感してもらい前半のリフレクソロジー編を終了。

後半はエナジェティック編で、「触れる」方法をお伝えし、
そして、また交代で触り合いをしました。
ワークショップが終わったころには、お二人ともなかなかいい感じに
ゆる〜くなってました。

「触れる」ことで、カラダが緩んだり、落ち着いてきたりすることを
実際に体感してもらうしかないなかで、
お二人のゆる〜くなった感じを見ていて、
うまく受け取ってもらえたのではないかなと思います。良かった♪

次回は来年の
1月21日（土）は大阪で、
1月28日（土）は広島で
行う予定です >>

また、このワークショップをやってほしいとお声があがれば、
どこでも出張いたします。お気軽にご相談ください。

セッションは「いつ」から始まる？

「セッションはいつから始まる？」

ポラリティセラピーを勉強していたときに、
クラスでこういう話になったことがありました。

「実際に向き合ったとき？」
「クライアントがセッションルームに入ってきたとき？」
「挨拶をしたとき？」

クラスメイトがそれぞれ思うことを話していたと思います。
結局、そのときはそれぞれが思う始まりのときが、
セッションの始まりと落ち着いたように思います。

最近、この「セッションはいつから始まる？」という問いの
自分なりの答えがでたような気がしています。

その答えは、

「ご予約を頂いたとき」

です。

1週間先だろうと、1ヶ月先だろうと、
ご予約を頂いたときからセッションが始まっていると感じています。
ご予約を頂くということは、クライアントもセッションを受ける
決心をされるということです。

そして、ご予約が成立したら、スケジュールに入れてくださいます。
私もセッション日を忘れないようにスケジュールに入れて、
日常の生活をしています。

これは私もクライアントの方も同じ日時のセッションに対して、
気にかけている、つまりエネルギー的に繋がっているんじゃないかなと
思うのです。
無事にセッションの当日を向かえられると、
ほとんどの場合、その方にとって必要なことが起こります。

そして、当日までに決心が揺らいだりすると、
キャンセルに至るような気がします。
そういうときは、「今、タイミングではなかった」と思い、
全く気にしません。

ポラリティセラピーは何かしらの「きっかけ」になることが多いです。
受けられる方の「タイミング」を大切にしたいと考えています。

今日も3名の方からご予約のご連絡をいただきました。
本当に有り難いことです。
みなさんにお会いできることを楽しみにしています。

最近、ワクワクしてますか？

最近、ワクワクしてますか？

「ワクワク」と「健康」にはとても深い関係があります。

「ワクワク」は元気と繋がります。
元気とは気の元、つまり「エネルギーの源」です。
日常に「ワクワク」がないと、コンセントからプラグを抜いたように、
ココロやカラダがエネルギー源と繋がることができなくなって、
いずれ電池切れを起こします。

健康でいるためには、「ワクワク」のような内面の力が必要です。

力は癒しにも、健康を維持するにも不可欠で、
無力感を生み出すような態度や考え方は
自分を愛する心を低下させるだけでなく、
肉体からエネルギーを枯渇させ、全体的な健康を弱めてしまいます。

つらかった出来事をいつまでも思い出し続けて
過去にエネルギーを送っていると、
今という瞬間に存在する身体から力がもれ、
それが病気につながることもあります。

例えば、睡眠時間が増えているのに疲労がとれないのは、
エネルギーが失われている状態、つまりエネルギーレベルでの病気です。
それが続けば、慢性的な疲労を引き起こします。
（これが電池が切れかかっている状態です）

「今、私は何にワクワクしているかな？」と
胸に手を当てて自身に聞いてみてください。
もしワクワクすることが見つからなかったら、
何でもいいです。見つけてみてください。

何かをやってみたいっ！始めてみたいっ！と思って、
何かの理由で諦めたり、とりあえず横に置いてることはありませんか？
完璧じゃなくてもいいじゃないですか？
うまくやる必要なんてありませんよね？
ちょっとやってみませんか？

最近、ワクワクしてますか？

統合医療を実践されている「みうらクリニック」を訪問しました！

先日、大阪東天満にあるみうらクリニックの院長 三浦先生を
訪ねました。三浦先生はホリスティック医療を実践されている、
日本ではまだまだ数少ない現代医学のお医者さまです。

三浦先生ご自身も代替医療をされていた豊富な経験をお持ちで、
治療家のあいだでも認知のないポラリティセラピーをご存知で、
お話をしていると、先端医療だけでなくあらゆる療法にも
アンテナをはって、研究されていることがひしひしと伝わってきます。

三浦先生と同じく、私も父をガンでなくした経験があります。
医学の限界を目の当たりにしたとき、そこには患者の自然治癒力を
軽視した医療がありとても疑問に感じていました。
身体中にパイプを通され、ベッドにくくりつけられ寝返りも打てない、
痛みに苦しみながら薬づけの日々です。
その光景を見ていると
自然治癒力がガンと闘っているというより、
自然治癒力が薬と闘っている感じさえします。

三浦先生は自然治癒力がガンを治癒する場面に
何度も出合われた経験やご自身がガンになったときに
受けたい医療として「できるだけ薬に頼らない」医療を
提供してくださっています。

普遍性をみて、個性を見ずではなく、患者とじっくりと向き合って
患者の「自然治癒力を信頼している」ことが伝わってきて、
こういうお医者さまが少なからずいるとても嬉しかったです。

今の現代医学信仰は激しいものがあります。
でも、まだまだ不完全で限界があります。
健康で身体が動くうちはそこに目をつむる傾向があります。
実際に身体が動かなくなって医学の限界を
目の当たりにしないと気づけないのかもしれませんが、
そういったときに、三浦先生のようなお医者さまの存在は
大変大きなものとなると思います。
（もちろん代替医療も不完全です）

その他にも
代替医療を求めている方と実際に必要な方の年齢のギャップや
ホリスティック医療を実践するためには、
病院を作るところからホリスティックの視点を持つことが必要なことなど、
これまで私の視点だけでは見えていなかった
医療現場での貴重なお話を聞くことができました。

ポラリティセラピーにも興味を持って頂けて、
今度セッションさせていただけそうです。
そして、cocokaraも置いてもらえるようになりました。
今後の展開にワクワクです。
今回の訪問は、私にとってとても大きな出合いになりました。
またまた自身のなかで化学変化が起こりそうな予感（笑）

三浦院長、貴重な時間を頂戴し本当にありがとうございました。

「みうらクリニック」さんでは、
普通のクリニックでは見られないような治療をされています。
私が紹介するより、みうらクリニックさんのHPで
写真付きで詳しく説明されているので、
興味のある方はこちらをご覧ください。

みうらクリニックのHPへジャンプ！

統合医療に、一歩前進！？

最近はガンやアレルギー、ホルモン障害などの慢性の難病で
悩まれている方がセッションに来られることも増えてきています。
実際にセッションを繰り返していくなかで、
ポラリティセラピーがそういった慢性の難病にも対応できると、
代替療法としての可能性を感じ始めています。

そんななか、いろんな影響力のある人たちと出合ううちに、
私のなかにあるアイディアが生まれました。

「より大きな視点で伝えたいことを伝えていく」ということ。

そのひとつとして、
よりホリスティックな視点での医療、
つまり統合医療（現代医学+代替医療）に興味を持つようになりました。

しかし、
統合医療（現代医学+代替医療）の押し進めて行こうという流れは
ありますが、お医者さまと代替医療家がお互いに反発しあっているようで、
実現には時間がかかりそうです。

現代医学も代替医療も必要だから存在している（理由がある）のに、
お互いがお互いを否定しあっているなんて、
「Polarityじゃないなー」なんて考えていました（笑）

クライアントによって必要な現代医療や代替医療も違います。
それらの組み合わせでも効果は変わってくると思います。
例え代替医療の治療家同士が横で繋がっても、
誰がそれを判断するのか？難しいところです。

私が行き着いた結論は、
社会的にも信用があり、代替医療にも精通した現代医学のお医者さまが
いらっしゃれば統合医療のひとつのモデルができるんじゃないか
ということです。

そこですでにそのモデルを実践されている方がいないか、
ネット検索してみると……。

いらっしゃいました。しかも、すぐ近くに（笑）

すぐに連絡をさせていただき、
幸運にも実際にお会いしお話を伺うことができることになりました。

ドキドキ、ワクワクです。

つづきは後ほど。

『思考過多』と『頭の重さ』、そして『臭い』

昨日、美容院でシャンプーの後に美容師さんにたずねてみました。

私「頭が鉄球のように重い方と、とても軽い方っていません？」

美容師「気を使って首の力が抜けていない方もいるけど、
たしかに重い方と軽い方もいるかも……」

私「セッションしてて感じるんですけど、頭をたくさん使われている、
思い詰めて考えるクセのある方は頭が鉄球のように重いことがありますよ。
それに同じ方でもその時々で頭の重さが違います〜」

美容師「そこまでの違いはわからないけど、そういう方は頭の臭いが違うよ。」

私「(；ﾟдﾟ) ｴｯ!?ニオイ？」

美容師「そう、ニオイが違う。具体的にどんな臭いが説明できないけど、独特の臭いがあるよ。」

頭の臭いが違うとは美容師さんならではの視点で、新しい発見でした。
実際に頭をたくさん使ったり、思い詰めたり、または頭を使う職業の方に
頭が鉄球のように重いことが多い気がしています。
頭の重さは5〜6kgと言われていますが、それ以上の重さにさえ感じることがあります。

もちろん、普段の姿勢の問題や脊椎の湾曲、骨盤、仙骨の位置の問題もあるでしょうが、
そういう思考過多の方は首から肩にかけてコリや痛みがある方や
ヒドくなると頸椎のヘルニアになる方もいます。

物を作ったり、身体を動かしたりして無心（夢中）になれる時間など
思考を使わない時間を少しずつ生活のなかに取り入れていくと、
症状が良くなることがあります。
首の痛みを抱えられていて頸椎ヘルニアの疑いがあると診断された方が、
それをすることで2ヶ月で全く痛みが気にならなくなった
というケースもあります。

もしご自身に思い当たることがあれば、一度、試してみてください。
決して「無心（夢中）にならなきゃっ」て思考を使わないように（笑）
ワクワクして好きで無心（夢中）になってしまうことを取り入れてみてください。


それにしても、「頭の臭い」が違うとは、本当に面白い視点だなぁ〜。
さすがにクライアントの頭の臭いを嗅ぐ訳にはいかないけど、
気に留めておきたい視点ですね。昨日はラッキーでした。

いい場所との出合い

セッションをしていく上で、場所との出合いは大きいです。
セッションはスペースがないとできませんし、
スペースがあるからお客さんも来てくれます。
スペースはエレメントでいうと、空（ether)に当たります。

今年はあちこち行きましたが、広島、福岡、三重、愛知、
行く先々でいいスペースとの出合いがあり、
多くの方にポラリティセラピーや私のセッションを
届けることができました。

そして、
昨日の和歌山で初開催のポラリティセラピー体験会。

今回も場所に恵まれました！
「いい出合いがあった！」っていう感じ。宝物をみつけたような。
ドキドキ、ワクワクです。


今回お借りした場所は、わかやまNPOセンター自主事業の
雑貨＋カフェ＋コミュニティスペース「絵本ぐるぐる」さんです。
絵本ぐるぐるさんは「アートで支える、絵本でつなぐ」 をコンセプトに
商店街の活性化と作業所・福祉施設の支援に取り組まれております。

1階は雑貨スペースで2階はカフェorコミュニティスペースです。

全国の福祉施設と恊働した
オリジナル商品がズラリ（1階）

カフェ・コミュニティスペース
奥には絵本がたくさん（2階）

そして、このスペースにベッドを広げていざ体験会〜。

今回、告知期間が短かったこともあり、体験会の人数は少なかったですが、
絵本ぐるぐるのスタッフの方が興味を持ってもらうことができて、
セッションを受けてくださいました。
何度も言いますが、ポラリティセラピーは
実際に受けてみないと「わかりません！」
でも、私の話を聞いて「受けてみようかなぁ」と思ってくださったこと、
とても嬉しかったです。

「絵本ぐるぐる」さんのスペースは、とってもオシャレだし、
静かだし、広さもあるので、体験会やワークショップなど、
いろんなことに使えそうなので、
今後の和歌山での活動拠点のひとつになりそうです。

もし、和歌山でコミュニティスペースを探されている方
いらっしゃいましたら、絵本ぐるぐるさんはお勧めですよ。

絵本ぐるぐるさんのサイト >>


最後に千里山ポラリティのアシスタント「ポラ吉」の
癒しのカットをお楽しみください。

わかやまええなぁ〜

 今回、ポラ吉はセッションのアシスタントをしてくれましたよ。

キャンペーンのお知らせ

私のポラリティセラピーの臨床経験も
早いもので250セッションになりました。

これまで私のセッションを受けてくださった方々に
感謝するとともに、その後も必要なヒーリングが起こり、
そして、それが末永く続きますようお祈りしております。

そして、
まだまだ認知の低いポラリティセラピーを多くの方に届けることと、
更なる臨床経験を積むため、新たなキャンペーンを行います！

キャンペーン：

50人限定!!300セッションまでもう少し 

カウントダウンキャンペーン!!

50人限定で通常のプライベートセッション90分¥8,000を
¥5,000にて提供させていただきます。
※300セッションになった時点でこのキャンペーンは終了します。
※完全にプライベートな空間でセッションを行いますので、
お二人同時にセッションすることができません。
お一人ずつのセッションとなります。
※場所は千里山

是非、この機会にポラリティセラピーを体験してみませんか？
ご予約・お問合せは電話・メールにて承ります。

ワークショップ：『おうちでできる！エナジェティックリフレクソロジー』

ワークショップ
12/18（日）10:00-12:00 大阪　千里山ポラリティ

おうちでできるエナジェティックリフレクソロジー

『おなかが痛い』と言っても、それが胃なのか、腸なのか、横隔膜なのか、
私たちは検討がつきません。痛み＝お薬、それがダメなら病院という習慣が
できてしまっているようです。

N.Y.がアメリカのどのあたりにあるのか知っているのに、自分の肝臓の場所は知らない。そもそも、臓器の働きをよく知らない……なんて、よく考えたらちょっと不思議だと思いませんか？身体は私たちのために、日々、がんばって活動してくれています。その大切な自分の身体を思い遣ってあげるためのワークショップを開催します。

まず、リフレクソロジーの反射区を確認して、実際に自分で触ってみましょう。その後、ポラリティセラピーの考え方による、エナジェティックなリフレクソロジーの手法をお伝えします。学んだことを持ち帰って、家で自分でしたり、家族といっしょにしたりできますよ。

※リフレクソロジーの技術を習得するためのものではありません。

こんな方におすすめ！

・健康が気になる方、身体について知りたい方
・ご自身でお身体のケアをしたい方
・子どもにしてあげられるような優しい方法をお探しの方

◆日時：2011年12月18日（日）　10:00～12:00
◆料金：3,000円
◆場所：千里山ポラリティ
アクセスはこちら >>

予約 ：ご予約は電話・メールで承ります。

＊お名前、ご連絡先をお知らせください。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

ベジランチをお試しあれ！

大阪でのポラリティセラピー体験会やエレメントフードで
ご協力頂いているCafe Slow Osakaさんは、
大阪近郊で採れた有機野菜を使ったお料理を提供されています。
お料理には肉・魚・卵を一切使っていません。


私はベジタリアンではありませんが、仕事上、肉を食べません。
だから、こういったカフェは本当に助かるんですよね。
以前よりは外食をすることも少なくなりましたが、
肉の入っていないメニューを探すことがとても大変ですから。


マクロビなどで浸透しつつはあるものの、
まだまだ肉・魚・卵を使わないお料理に対する偏見はあるようですね。

「葉っぱばかりで美味しくなさそう」
「なんか我慢してるみたいで、食事が楽しくなさそう」

なんて声をこの間聞きました。
野菜ばかりの料理には、なにか精進料理に近いイメージがあるようですね。

でも、実際はこんな感じのお料理です。

どうです？意外と華やかで美味しそうでしょ？

一つひとつの食材にこだわりを持って料理してくださっています。
その熱意もすごいのですが、
いつも「食」に対する「思考のクセ」をいい意味で壊してくれます。
まるでポラリティのセッションみたいです（笑）

そして、何より一番の魅力は、「食べ過ぎても後悔がない」ってところ。
ジャンクフードや肉料理を食べた後の重苦しい感じもなく、
すこし食べ過ぎても心地いい感じさえします（笑）

ポラリティ的にも、住んでいる場所に近いところで作った旬の野菜を
食べることはカラダにもココロにも良いとされています。
だから、私にとっては素晴らしいカフェなんですよね（笑）

火曜〜金曜でこんなランチが￥1,000で楽しめます。
もし良かったら一度足を運んでみてください。
Cafe Slow Osaka >>

実験!!『電磁波過敏』×『音』

これまで自身の体験から得た知恵として、
『電磁波過敏について』 >>
『電磁波過敏の対処法』 >>
『電磁波過敏とポラリティセラピー』 >>
『電磁波過敏の自己チェックリスト』 >>
『電磁波の身体への影響』 >>
を書いてきました。

このブログを見て、実際に対処法をされて症状が改善したと
直接お電話くださった方もいらっしゃいます。
自身の体験や検証が誰かの役に立つことは、本当に嬉しいことです。

『誰かの役に立つのであれば』と思うと、研究熱もでてきます。

今日は新しいことを検証してみました。自身の身体を使って（笑）

以前から、電磁波過敏の症状に対して、
『音』でいい影響を与えられないかというアイディアがありました。
そこで、ネットで検索してみると、見つけました。

『オルゴール療法』

オルゴールの音によって、
電磁波で乱れた自律神経を調節しよういうものらしいです。

そこで『オルゴール』の元祖『カリンバ』で試してみました。
あ、もちろん、事前に電磁波を浴びて、体中に電気を溜めてね。

以前、紹介した『大地に裸足で立ったり、寝転がったりする』ほどの
即効性はありませんが、カリンバの音によって、
身体の中心軸（ポラリティでいうところのウルトラソニックコア）が
震えるのを感じます。たしかに落ち着いた感じにもなります。

中心軸が震えることで、自律神経のバランスが整うことはよくあります。
電磁波過敏の方は、まず身体を『アース』する方法に加えて、
『音』を取り入れてみてもいいかもしれません。
ただし、『アース』することを忘れないでください。
症状のひどい方は『音』だけだと、効果を感じにくいかもしれません。

中心軸（ウルトラソニックコア）を震わす方法はたくさんあります。
カリンバの他にシンギングボールの倍音やホーミーの倍音、
声を出すことでも震えます。
興味のある方はCocokara12月号03にも、
どの音でどこが震えるか書いていますので、
もし良かったらご覧ください。 >>


12/17（土）に『音』を使ったワークショップをします。
もし興味のある方はこちらもご覧ください。 >>
（ワークショップにはカリンバも持って行きます）

結局、体中に溜めた電気を『音』では放電することができなかったので、
公園で放電してきました（笑）

『オルゴール療法』については、大阪でも受けられるみたいなので、
時間のあるときにでも、体験してみようかと思います。

以上にて、今日の実験終わり

こんな使い方があったのかっ！

最近、セッションをプレゼントしたいという方が増えてきました。
親に、夫に、妻に、子どもに、お友達に、
お誕生日や何かのお祝い、日頃の感謝のプレゼントとして
セッションを選んでくださっています。

私自身、自分のためにセッションを受けることはあっても、
セッションを人にプレゼントするという発想がなかったので、
そういうご予約のお電話やメールを頂くと、
何だか温かい気持ちにさせられます。

こんな風に使ってください。とこちらで決めてしまうより、
お客様自身がセッションをこんな風に使いたいという
「想い」が見えてくると、とても嬉しいです。
「こんな使い方があったのかっ！」と新しい発見もありますしね。

プレゼント以外にもこんな風に使ってみたいというアイディアが
ありましたら、気軽にご連絡ください。

もちろん、セッションをプレゼントしてみたいという方いましたら、
気軽にお問合せください。出張セッションもやっています。

2012.2以降のポラリティセラピー体験会を一新します！

今年から始めたポラリティセラピー体験会は
予定を含めると、全19回となります。
これもひとえにご参加くださった方々や
ご協力くださった方々のおかげです。


そして、
この度、ポラリティセラピー体験会は、
次のステップに歩を進めていくことになりました。

これまでは誰でも気軽に体験して頂けるよう【低価格重視】で
ポラリティセラピー体験会を開催してきましたが、
来年からは【クオリティ重視】にシフトしていきます。

そのため、ポラリティセラピー体験会の内容を一新していきます。
それに伴って価格をアップさせます。
具体的な内容は、後日ここで発表させていただきます。

ですので、
もしまだ未体験で興味をもたれている方がいらっしゃいましたら、
今年中に受けて頂けるとお得かもしれません。

ポラリティセラピー体験会
◆12/10（土）和歌山 >>
◆12/22（木）大阪 >>
◆1/28（土）広島 >>
上記、3会場でのご予約にまだまだ空きがございます。

私のミッションとは？

千里山ポラリティでは、

・リラクゼーションはやっていません。
・治療をしていません。

千里山ポラリティでは、
ヒーリングのお手伝いをしています。
つまり、治癒のプロセスのお手伝いです。

治癒とは、自然治癒力で癒えることです。
慢性的な症状に対しては、思考のクセや生活のパターンが
影響していることは前から述べています。>>

慢性的な症状に治癒が起こるには何が必要か？


それは「気づき」とそれに伴う「成長」だと思います。

この「気づき」には「ココロ」と「カラダ」の両面からのアプローチが
必要です。「ココロ」のみの気づきを促す手法はたくさんありますが、
それだけでは不十分なのではないでしょうか？
逆に「カラダ」のみの気づきを促す手法もまた不十分ではないでしょうか？

治療には、この「気づき」はありません。
薬を飲んで思考のクセに気づくことはほとんど難しいでしょう。

私が考える「治癒のプロセス」について、図式化してみました。

まず、復習として
「問題の起きる流れとヒーリング解決の流れ」の図をご覧ください。

この図を斜めから見るとこんな感じなんだと思います。

治癒のプロセス

慢性的な症状をいくつも抱えていても、
それらはバラバラに存在するのではなく、
それぞれがひとつに繋がっていて、「気づき」にともなう
成長によって解決していくのだと思います。
（ここでホリスティックな視点が必要になってきます）

私のセッションでは、「ココロ」と「カラダ」の両面からの
「気づき」 を大切にしています。
「ココロ」と「カラダ」の両面から何かに気づくことで、
思考のクセや生活のパターンを手放すことができます。
そのことによって、思考のクセや生活のパターンに押さえ込まれていた
自然治癒力が上手く機能するためのお手伝いをすることが
私のミッションなんだと考えています。

『セッション』って？

プライベートセッションとポラリティセラピー体験会の違いについて、
ご説明させていただきます。

ポラリティセラピーはヒーリングのプロセス上、
内面の深い部分に触れることがあります。
その際、大切になってくるのは、ボディワーカーとお客様の『信頼関係』と
『安心できる空間』です。

プライベートセッションでは、90分間誰にも邪魔されずに、
お客様だけの安心していただける空間でセッションすることで、
深いヒーリングのプロセスが起こることを助けます。
初めて受けられる方は、プライベートセッションがおすすめです。

それに対して、
ポラリティセラピー体験会は、ひとつの空間に二人のボディワーカーと
お二人のお客様がいる状態です。
セッション時間が50〜60分と短いですが、金額もお手頃で、
友達同士でも気軽にポラリティセラピーを体験できるように
デザインしています。

ポラリティセラピー体験会は気軽に体験できるメリットはありますが、
ヒーリングという点では、プライベートセッションより劣ります。

ヒーリングに空間が与える影響も大きいですが、何より時間が大きいです。

初めてお会いして、
ある程度（例えその場限りだととしても）信頼関係を
築くのに60分はかかります。
体験会では、「さぁ、これから」というところで時間がきてしまいます。
実際に受けられた方も物足りない感じのように見えます。

プライベートセッションを90分にしている理由は、
60分過ぎた後の30分がヒーリングに与える影響がとても大きいからです。
これは単なる30分の延長ではありません。
ボディワーカーやお客様の意思に関わらず、
この30分でセッション自体が変わってしまうほどです。

実際に「90分で！」と言われるお客様がいらっしゃいますので、
私が感じていることも、そう外れているものではないのかもしれません。

また、施術を「セッション」と呼んでいるのは、
JAZZのセッションのようなものだと考えていただけると
分かりやすいかもしれません。

施術は施す側と受ける側に線引きをしてしまいます。
セッションは、する側も受ける側も同じ立ち位置で、
相手の反応を見ながら作り上げていきます。
お客様にも、セッションに参加して頂くことが、施術との大きな違いです。
私はセッション中に、今、お身体がどんな感じなのかを、
頻繁に聞いていきます。
その反応をみながら、セッションを組みたてていきます。
その一つひとつのコミュニケーションがヒーリングのプロセスにとって
大切なものになってくるのです。

とこんな感じで、セッションについて長々と書きましたが、
いつも言うように「百聞は1セッションに如かず」です。

プライベートセッション風景

◆セッションについてはこちら >>
◆ポラリティセラピー体験会についてはこちら >>
◆出張プライベートセッションについてはこちら >>

体験会限定!?エレメントフード第四弾!!

前回に引き続き、CAFE SLOW OSAKAさんのご協力により、
ご好評だったエレメントフードの第四弾をご紹介します。

これは12/22（木）に開催する
ポラリティセラピー体験会限定メニューです。
体験会に参加くださった方には、実際のセッションでバランスを
崩しているエレメントや崩しやすいエレメントを見せて頂き
それにあったエレメントフードを1品ご提供します。
もちろん、CAFE SLOW OSAKAさんはオーガニックカフェですので、
地場産無農薬野菜を使用してくださっています。

そして、今回の体験会も、セッション後、ポラリティセラピーや
お身体のことについて、相談して頂ける時間を10分程取れるようにしています。
質問や疑問など何でも受付けようと思います（笑）
是非、この機会にお試しください。

体験会
12/22（木）14:30-20:00 大阪 CAFE SLOW OSAKA >>

からだイキイキ！！ポラリティセラピー体験会

12/6現在、17:30〜、19:00〜の枠以外で各お時間にまだまだ空きがあります。
ポラリティセラピー体験会で「ココロ」と「カラダ」をほぐして、
エレメントフードで「ほっこり」しにきませんか？

ポラリティセラピー体験会の詳細は＜こちら＞

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ポラリティセラピーでは、エレメントのバランスを整えていきますが、
ボディワークはもちろん、エクササイズや摂取する食べ物でも
エレメントのバランスを保つことができると考えられています。

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◎空（ether）：ゆず茶

無農薬で育ったゆずのすがすがしい香りをシロップに移してあります。
ゆずの皮に含まれる香味成分には、血行をよくして新陳代謝を
活発にする働きのほか、リラックス効果や殺菌作用、
抗腫瘍作用もあるといわれています。

◎風（air）：豆腐、大根、ワカメのおみそ汁

豆腐（火）・大根（地）・ワカメ（風）・味噌（風）の
エレメントをミックスしました。
味噌はカフェの手作りお味噌。大豆の栄養に加え、
酵素と乳酸菌の力が免疫力と毒素排泄力をUPしてくれます。

◎火（fire）：大根おろしと温豆腐のみぞれ汁

体中の余分な脂を溶かし、消化をよくし、
代謝を助けてくれるデトックスフードです。

◎水（water）：カブのポタージュ

胃腸を温める作用があり、冷えから来る腹痛を抑えてくれます。

◎地（earth）：雑穀と根菜のウィンターシチュー

雑穀からでるとろみとコク、根菜の持つ「引き締める力」が
体を芯から温めてくれます。

新メンバーのお知らせ

千里山ポラリティに新メンバーが加わりましたっ！

彼にはこれから「ワークショップ」と広報のアシスタントをしてもらいます。
全国を周るセッションツアーにも同行してもらいますので、
彼の各地でのレポートをお楽しみに！

ちなみに11/27に愛知で開催したワークショップで、すでにデビュー済みです。

「愛知県田原市★community cafe★「hanare」出身の「ポラ吉」です！
とっても無口ですが、態度はでかく、愛嬌たっぷりで、頑張ります！
よろしくお願いします！みなさん、ポラ吉に会いにきてね！」

12/5 またまた三重行きます！

突然ですが、
12月5日（月）に三重県津市に出張することになりました。

もし、三重県津市近郊在住でプライベートセッションを
受けたいという方いらっしゃいましたらご連絡ください。

◆プライベートセッション　90分
料金：8,000円
時間：13時〜17時
場所：時間的に場所を抑えることができませんので、
ご自宅に伺いますので、それでも良いという方限定。
備考：70cm×180cmのポータブルベッドを持ち込みます。
6-8畳程度のスペースがあれば充分です。
また、今回は出張費用は必要ありません。
セッション費用のみで結構です。

ゆるすぎる告知で申し訳ございません。
もしご興味のある方いらっしゃいましたら、
ご連絡ください。

（予約期限：12/4まで）

ご予約、お問合せはお電話・メールにて承ります。

12月のエレメントフード

自然のなかで過ごす時間が少ない冬。
大地のエネルギーを身体の外から取り入れるのは難しくなり、
寒さで身体の動きも少なくなりがちです。
夏や秋の胃腸への負担を来年に持ち越さないためにも、
今月は「地」と「火」のエレメントを整えましょう。

Cafe Slow Osaka　×　Senriyama Polarityがご提案する
からだイキイキ！『今月のエレメントフード』はコレ！！

大根おろしと温豆腐のみぞれ汁

サポートエレメント「火」：豆腐
非常に消化吸収がよく、大豆の持つ栄養成分、良質のたんぱく質と脂質をほぼすべて含みます。大豆に含まれるレシチンには肝臓中の脂肪分を減らす働きが、イソフラボンには骨粗しょう症の予防効果が、大豆サポニンには活性酸素除去効果があります。日本が世界に誇る健康食品！

サポートエレメント「地」：大根

大根はでんぷんの消化酵素ジアスターゼの他、各種消化酵素が豊富に含まれ、自然の消化剤といわれるほど。食物の消化を助け胃腸の働きを整える他、体中の余分な脂を溶かす働きがあります。


太陽と地球のエネルギーたっぷりのオーガニック野菜でできたエレメントフードで、この時期ぴったりの元気をチャージしてみませんか？

このエレメントフードが食べられるCafe Slow Osakaの詳細はこちら >>

cocokara（ココカラ）12月号03ができました！

先月、不覚にも11月号を発行できず、楽しみにしてくださっていた方々に
大変申し訳ないことをしてしまいました。ゆるゆる制作していますので、
ごくたまにお休みすることもあるかもしれませんが、ご了承ください。

今回のテーマは「音」です。
たまにセッション中に楽器の『音』を使ったり、得意のホーミーの『音』を
使うことがあります。
それは『音』には心地いいものと不快なものがありますが、
川のせせらぎの音、海の波の音、クジラの鳴き声、早朝のスズメの鳴き声、
クラシック音楽やピアノの音色など、心地いい『音』を耳で聴き、
カラダで感じると自然とカラダが緩んでくるからですね。

そんな『音』との不思議な関係を掲載しています。

内容をご覧になりたい方はこちら >>

また、今回のテーマ『音』に合わせて、
12/17に大阪の天満橋でワークショップを行います！
ワークショップでは、気軽に『音』に触れていただくだけでなく、
『音』に対応するエレメント「空（ether）」についても
お伝えしようと思います。
詳細はこちら >>