肩こりは自律神経の不調で起こる！？

「肩こり」が自律神経の不調で起こっているというと、

ピンっとこない人も多いかもしれません。

でも、実際には自律神経のバランスの崩れが影響しています。

肩こりでよくマッサージに行く方もいらっしゃると思います。

たまに筋肉を揉みほぐすのは良いかもしれませんが、

もし頻繁にいっているようなら、逆効果になっているかもしれません。

外からの力で揉みほぐすということは、身体に刺激を与えることです。

刺激を与えられた身体は、興奮を司る交感神経が活発になってきます。

そうなると筋肉は弛緩するどころか、逆に緊張してしまいます。

揉みほぐして肩こりが一時的に楽になったとしても、

すぐに元に戻ってしまいます。

そして、さらに前より少し肩が凝っているかもしれません。

肩の筋肉は呼吸とも関係していて、

リラックスを司る副交感神経の支配と言われています。

ですので、交感神経が活性化しすぎてでてきた肩こりには、

刺激の多い手技のマッサージはあまり向かないかもしれません。

肩こりを根本から改善するなら、

姿勢を正すよりも、パソコンに向かう時間を減らすよりも、

まず自律神経のバランスを整えることが良いかもしれません。

自律神経をバランスするメリットは、肩こりだけでなく、

消化器系の不調や肌の不調、イライラしやすい状態などの

改善にも良いですよ。