ポラリティエクササイズ

2013年1月、京都と大阪でポラリティエクササイズします！

ポラリティエクササイズは「ココロ」「カラダ」「食事」「エクササイズ」の
4つの面から健康をサポートするアメリカ発祥のホリスティック療法
「ポラリティセラピー」で行われているエクササイズです。

"effortless effort"=「楽な努力」でできるエクササイズと言われ、
穏やかな、流れるような動きで無理なく「楽しむ」ことを大切にしています。
どなたでも簡単に取り組めて、カラダを動かすのが苦手な方にも
気軽に体験していただけます。
ご自宅で手軽にできるエクササイズのエッセンスをお伝えします。

一緒にポラリティエクササイズを楽しみましょう！


こんな方におすすめ！
・何も使わずに、どこででもできる健康法をお探しの方
・何か不調を抱えられている方
・運動不足で何からはじめていいのかお探しの方
・産後の方（帝王切開の方はお医者さんに要相談）

京都

◎日時：2013年1月12日（土）15:00-16:00
◎費　用：1000円
◎定　員：20名
◎持ち物：動きやすい服装、タオル
◎場　所：プレマヴィレッジ京都　2Fセミナールーム（地図はこちら）
・阪急烏丸駅26番出口より徒歩6分
・地下鉄四条駅6番出口より徒歩5分
（京都私学会館向かい）

より大きな地図で プレマヴィレッジ京都 を表示

大阪

◎日時：2013年1月13日（日）13:00-14:00

◎費　用：1000円
◎定　員：10名
◎持ち物：動きやすい服装（暖かい服装）、タオル
◎場　所：谷町空庭

　　　　　大阪市中央区常盤町1-1-8 山内ビル6階 

・大阪市営地下鉄谷町線・中央線 谷町4丁目駅　6番出口　徒歩３分

日本, 大阪府大阪市中央区常盤町１丁目１−８

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