生体磁場を感じてみよう！

生体磁場の話をしてきましたが、実はそれを感じ取ることができます！（しかも誰でも）
「そんなことできるはずがない」「自分にはできない」なんて思わないでください。それは「思考のクセの始まり」ですからね。根拠のない思考のクセにより可能性を閉ざさないようにしましょう。

生体磁場の感じ方

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①リラックスした状態で合掌してください。そして、お腹で深い呼吸をしながら頭の中を真っ白（思考をストップさせる）にしてください。（深い呼吸をすることで電気信号が発生し呼吸筋を動かしますので、磁場が安定するようです）

②手の力を抜いた状態で、手のひらと手のひらを少し離し隙間（3-4cm）を開けます。その隙間、あるいは手のひらに意識を集中してください。そのとき呼吸をするのを忘れないでくださいね。

③手のひらの表面にピリピリや温かさを感じませんか？もし感じることができたら、手のひらの隙間の距離を少しずつ広げていきます。もしかすると磁石のように引き寄せられるような感覚があるかもしれません。また逆に隙間の距離を縮めていくと、反発するような力を感じることができるかもしれません。

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これが生体磁場です。どうですか？感じることができました？

普段あまり意識をしたことがないかと思いますが、手のひらは非常に優れた感覚器です。例えば、パン職人が小麦粉を触っただけで、その日の湿度を加味した絶妙な水加減が分かるようにね。これは日頃の訓練の賜物です。同じように今感じることができなくても、繰り返せば感じることができるようになります。

何人かにこれを試してもらいましたが、頭で一生懸命「感じよう」とすると感じることが難しくなるようです。すぐに頭を使ってしまうクセができていて、「何も考えない」こと自体が難しいようです。逆に頭より感覚優位にできる人はすぐに感じることができるようですね。

これを機に「何も考えない」時間を作ってみるのもいいかもしれませんね。

一度試してみてください〜。

生体磁場の流れ

1回目「生体磁場って何だ！？」
2回目「生体磁場が歪む！？」　につづく生体磁場編第3回目です。

今回の話から科学的に未開の領域に入っていきます（笑）

ポラリティセラピーでは、左図のような身体を取り巻く生体磁場の流れがあると考えます。頭が+極、足が-極、身体の右側が+極、左側が-極として考えます。そしてもうひとつ大切なのが+極と-極の中間には必ずニュートラルがあるということです。磁石でいうところの、N極とS極の境目ですね。
この磁場と極性はすべての人に存在します。クライアントにもありますし、もちろん施術者の私にもあります。
身体に慢性的な症状があると、この磁場の流れに「滞り」ができます。その「滞り」を見つけ、クライアントの極性と施術者自身の極性を利用し、「滞り」を解消していきます。

実際のセッションでは、「滞り」の箇所の周辺やその場所に流れを作るために、施術者の極性を利用してバイパスを作るイメージに近いかもしれません。

例えば、クライアントの頭（+極）に施術者の左手（-極）をあて、クライアントの足（-極）に施術者の右手（+極）をあてるような感じです。すべてがこういう訳ではありませんが、例えるとこういう感じ。（図が必要ですね……）

大雑把に説明しましたが、「生体磁場の極性を利用した自然療法」と言われるのはこういうことですね。

何度もいいますが、百聞は1セッションに如かずです。
実際に体感された方が、少しは理解して頂けるのではないかと思います。

さて話は戻して、
「滞り」ができるプロセスは、
「思考のパターンや感情の問題が身体に現れる！？」
「生体磁場が歪む！？」
 で説明した通りです。

ここで問題になるのは「滞り」をどうやって見つけるのか？ですよね。
これは「エレメント」という概念がとても役に立ちます。

その説明はまた次回。ではっ！

セッション後の「不思議」

「セッション直後は何も感じていませんでしたが、
次の日スッキリ起きられて身体が軽くなってます〜」というような
感想をいただくことも度々あります。


このようにポラリティセラピーではセッションを受けた直後より
翌日や翌々日など、しばらく時間が経過してから変化が現れることがあります。これはポラリティセラピーの特徴でもありますし、施術後すぐにピークを迎えるマッサージや整体とは違う点でもあると思います。


何故こういうことが起きるのでしょう？


例えば、マッサージでは肩に「凝り」があると、それをほぐそうとして肩周辺の筋肉に働きかけます。それに比べ、ポラリティセラピーのセッションではホリスティック（全身）に診ていきます。背骨が緊張していないか？横隔膜は硬くなっていないか？骨盤の傾きはどうか？膝は固くないか？などのようにです。（※１）
もちろん、以前からお話ししている「思考のパターンや感情の問題が身体に現れる！？」の観点でも診ていきます。

そして「凝り」というポイント（点）ではなく、より少し大きな構造的、機能的な「滞り」というスペース（面？空間？）を見つけ全身にアプローチしていきます。

効果の時間差が生まれるのは、滞りがあることが当たり前になってしまっている身体から滞りがリリースされるので、身体が新しいプロセスに対応するのに時間が必要なのだと思います。


そして、一度起こったプロセスは発展的に続くことがあります。


ここが不思議。


私の体験ですが、セッションを受けた後、腰痛が続いたことがありました。
2週間程して腰痛が治まったと思たら、あら、びっくり。
極度の猫背で後傾していた骨盤が元の位置に戻って、
背骨が伸びて姿勢が変わっていたんですよね。


誰にでも起こることではないと思いますが、こういうことがありました。
本当に不思議です。


またクライアントによってはセッション後に熱がでたりすることもあります。
一見悪化しているように思われますが、
これは身体にある滞りを出すために必要な大切なプロセスです。


そういうときは心配せずに、ゆっくりと休んで熱を出し切ってみてください。
新しいプロセスが始まるかもしれません。


※１：肩の凝りが骨盤など他の身体の部位と関係があるはずがないと考えるのは「思考のクセ」だと思います。実際に肩や背中を緩めるために、特に膝から下をワークすると効果があるように思います。ロルフィングという別のボディワークでも、背中を緩めるための準備として膝から下のワークをします。かかとは身体の背面の筋肉の終着点ともいいますし、下腿へのアプローチは大切だと思います。肩もかかとも繋がっていますから影響を与えることは十分に考えられます。

私のセッションの最大の特徴は「不思議〜」です

「セッション」ページに、ポラリティセラピーを不思議なボディワークと書きました。私のセッションを初めて受けた方は口を揃えておっしゃいます。

「不思議〜」と（笑）

何が「不思議」なのか？

セッションでは全身を両手で軽く触れたり、ときにはゆらゆらと揺さぶったりします。そのときクライアントの身体に触れた私の手が「とても温かくなる」 ようです。

クライアントの方には「レーザービームのようだ」や「ヒーターみたい」と言われたりだとか、「手に何かつけてますか？」と不思議がられながら聞かれることもよくあります。

私の感じとしては、言われる通りセッション中に手は温かくなる方ですが、クライアントに触れている身体の部分と私の手が反応して、クライアント自身も温かくなっているようにも思います。

身体に触れてしばらくすると温かくなり、筋肉が拍動を始めます。拍動をすることによって筋肉や組織が緩んでくるように感じます。

クライアントもそれを感じているのだと思います。

そして、私たちは「筋肉をほぐすには揉んだり押したりすることが必要だ」と思考のクセ（自動思考）が働いてしまっています。だけど、不思議な温かい手を沿えているだけで筋肉が緩んでいったり、身体が軽くなったことが不思議で仕方ないのかもしれませんね。

私の手ではありません。

慢性的な症状でお悩みの方、
身体への新しい視点をとりいれてみませんか？何か新しい「気づき」があるかもしれません。

セルフ＆ペアリリース④ 〜横隔膜編〜

「気を使いすぎると横隔膜が硬くなる！？」で 「ん？硬いかな？」と思われた方に、簡単にできるセルフ＆ペアリリース（ケア）方法をご紹介します。
ぜひお役立てください。

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前回の話のなかで、

①歌を歌う（声を出す）
②深い呼吸を意識する

を紹介しました。
今回はそれ以外の方法を紹介します。

そのまえに②について補足させてください。
深呼吸する際は、まず息を吐くことに集中してください。
そうすると、意識しなくても自然に空気を吸うことができます。
それに呼吸は「呼」気（＝吐く）から「吸」気（＝吸う）と書きますよね。文字通り体中の空気を吐ききってから吸いましょう。このとき、横隔膜の上に手を置いて深呼吸を行うと横隔膜を意識しやすいと思います。

横隔膜の筋膜リリース

図1：ワークの場所

①肋骨の下辺の中心から左右に広がった部分に四指を引っかけます。（図1）
痛い場合はやめてください。


②引っ掛けた指を肋骨に沿って身体の側面の方へずらすように引いて行きます。

注意：図1の赤丸の部分にはワークを行わないでください。動脈や剣状突起という骨があります。

横隔膜のリフレクソロジー

図2：横隔膜の反射区（赤線部分）

リフレクソロジーって聞いたことあります？
手や足に身体の部分（背骨や臓器など）が投影されているとされています。例えば胃が悪いと、手や足の胃を投影した箇所（これを反射区といいます）を押すと痛みを感じたり、コリコリするものがあったりします。そこに手で刺激を加えて症状を改善しようとするのがリフレクソロジーです。

図2の赤線部分が横隔膜の反射区です。
（図2は右手、右足ですが、左手、左足も同様です）
このラインに沿うように手の親指でゆっくり押し進めてください。

どうですか？硬いところや痛みのあるところはありませんか？ そういったところがあれば、さらに丁寧に押し進めてみましょう。


ポラリティ的横隔膜リリース法（ペアで行ってください）
これまでセルフ＆ペアリリースを数回やってきましたが、ポラリティセラピーの手技はひとつもありませんでした。これはとてもポラリティ的です。
ひとつ注意があります。これを行う場合は与え手（施術者）の体調や気分の良いときに行ってください。


①受け手は仰向けに寝てください。
右足から行います。

②与え手（施術者）は、先程のリフレクソロジーの右足の横隔膜の反射区を親指で押しながら痛い箇所を探します。

③痛い箇所を見つけたら、その箇所を右手で押さえたまま、受け手の右側に座り、左手で受け手の右横隔膜の上に手を置きます。
与え手は足裏を押さえたまま、ときどき右手をゆらしてみましょう。

④左側も行います。
このとき与え手の手は逆になります。（左手→左足、右手→左横隔膜）

ポラリティセラピーでは、手は現在の身体の状態を現し、足は身体の慢性的な状態を現していると考えます。足の反射区だけでなく、手の反射区でもやってみましょう。


ワークの後は代謝がよくなりますので、水分補給を忘れずに。

ポラリティセラピーのセッションはUnfolding Bodyworkとして生まれ変わりました。詳細はUnfolding BodyworkのWEBへ